Направления

Занятия по растяжке это:

растяжка направления

Вы не только обретете желанную гибкость, сядете на шпагат, встанете на мостик и в другие стойки, но и  узнаете, как придать своей фигуре красивые очертания – подтянуть спину, плечи и ноги, создать завидные формы.

Преподаватель расскажет, сколько времени потребуется именно вам для достижения своей цели, и даст рекомендации – на какие упражнения следует сделать особый упор. Занятия подходят как новичкам, так и тем, кто хочет потянуться «в минус»!

Стиль одежды: удобная спортивная форма, на ноги – носочки или балетки. 

Расписание       СКИДКА 50% НА ПЕРВЫЙ УРОК!


Боди -балет

 

Комплекс упражнений из классической хореографии, йоги, пилатеса, которые подойдут как для начинающих, так и для продолжающих. Балетный экзерсис в боди балете адаптирован для не профессионалов (любителей), так как полноценный классический урок, исполняемый не подготовленным человеком, может привести к многочисленным травмам.

Основная часть урока проводится на полу, что снижает нагрузку с поясницы во время упражнений на силу и эластичность ног.
Боди-балет направлен на улучшение осанки, приобретение легкой изящной походки, также подтягиваются мышцы, что при регулярных занятиях сделает девушек более стройными и грациозными.
Дополнительная польза — профилактика плоскостопия, улучшение кровотока ног.
Разработанный подъем поможет с легкостью бегать на самых высоких каблуках.
И конечно, тренер дает упражнения на устойчивость и координацию.

Стиль одежды: удобная спортивная форма, на ноги – носочки или балетки.

Расписание       СКИДКА 50% НА ПЕРВЫЙ УРОК!


 Воздушные полотна или Aerial Silks

Воздушные полотна

Занятия совмещают упражнения на развитие гибкости, акробатику, хореографию и, конечно, воздушную гимнастику. Проходят в небольших группах и подходят для абсолютных новичков, уровень растяжки не имеет значения. Зал Dance and Circus Project оснащен 7 креплениями для воздушных аппаратов. Каждый уделяет должное время отработке элементов на полотнах под чутким руководством опытного преподавателя.

Стиль одежды: удобная спортивная форма, длинные штаны/леггинсы и майка, носочки/балетки.

Расписание       СКИДКА 50% НА ПЕРВЫЙ УРОК!


 Воздушное кольцоната - кольцо+

Это воздушная гимнастика + танец + растяжка + акробатика, что в совокупности очень красиво! Занятия проходят в маленьких группах под чутким руководством опытного преподавателя. Уже на первом занятии вы разучите простые трюки и удивитесь тому, на что способно ваше тело!

Стиль одежды: удобная спортивная форма, длинные штаны/леггинсы и майка, носочки/балетки. 

Расписание       СКИДКА 50% НА ПЕРВЫЙ УРОК!


 

Трапеция

трапеция направления

 

Первая и единственная трапеция в Москве, овладеть которой может каждый! Трапеция — это сложный цирковой аппарат, который помимо невероятной красоты и  романтики цирка, способствует укреплению всех групп мышц, развитию ловкости и выносливости, гибкости и грации. Это один из самых эффектных жанров воздушной гимнастики. Занятия по трапеции проходят только в индивидуальном и полуиндивидуальном (вдвоем) формате — приходите, отличное настроение и невероятные эмоции мы гарантируем! 

Расписание       СКИДКА 50% НА ПЕРВЫЙ УРОК!


 Детские направления — ознакомиться!

Главная задача направления — физическая подготовка и гармоничное развитие ребенка. А особенность программы — соприкосновение ребенка с многожанровым и ярким миром любительского циркового искусства. Если вы не ждете от вашего ребенка высших спортивных рекордов на пьедестале почета, но хотите, его личного успеха — чтобы он был хорошо сложенный, координированный, гибкий, психологически адаптированный в детском коллективе и уверенный в своих успехах — вам к нам!

гимнастика для детей

Расписание       СКИДКА 50% НА ПЕРВЫЙ УРОК!


Специальные курсы:

Курс VIP — Интенсив по воздушной гимнастике

Самый популярный и проработанный курс по интенсивному обучению воздушной гимнастике с нуля! Задача курса — подготовить номер воздушной гимнастики на полотнах или кольце за 3 месяца или 25 тренировок!

Особенностями курса являются:

работа в мини — группе (не больше 10 человек),

25 интенсивных урока по воздушной гимнастике;

— интересные домашние задания, отчеты и обсуждения в закрытой группе Вконтакте;

— проработка собственного номера, образа и выступление на выпускном отчетном концерте группы! 

Студия Dance and Circus выпустила уже 25 потоков VIP, а это больше 100 успешно выступивших воздушных гимнасток! 

Достижения учениц VIP курса и ЗАПИСЬ на ближайщий курс можно отследить по ссылке!


 

+7903-240-41-44

Начать просто — нужно только позвонить

и записаться на урок!