Такая вот гимнастика в Dance and Circus Project

Если вы всю жизнь мечтали быть гимнасткой, а родители отдали в музыкальную школу, не отчаивайтесь, и дайте своей мечте второй шанс! В студии Dance and Circus Project совсем недавно открылась группа по художественной гимнастике для взрослых.

      Самый популярный вопрос наших потенциальных учениц: а не поздно ли начинать после 25? Смело отвечаем — НЕТ! Давайте разберемся, что же нам дают занятия художественной гимнастикой и почему же никогда не поздно. Конечно, во взрослом возрасте вы не сможете добиться выворотности суставов или подъема как у балерины, однако растянуться на все шпагаты и встать в красивый мостик — вполне реально! Физиологические возможности нашего тела позволяют растягиваться в любом возрасте. Разумеется, если нет особых предписаний врача.

      Упражнения из художественной гимнастики помогают поддержать общую физическую форму, совершенствуют растяжку, гибкость, силу, выносливость и координацию. Работа с различными предметами вырабатывает умение концентрировать и распределять внимание, развивает ловкость и быстроту реакции.

32faef0edfd3be45d73f52dd49a0232b_w960_h2048      И это не говоря уже об эмоциональной составляющей. Яркие ленточки, мячи и булавы заставят любого окунуться в волшебный и сказочный мир, так знакомый нам с детства.

      Психологи доказали, что во время занятий гимнастикой у спортсменов развивается личностная память, чувство ритма и ощущение времени. В повседневной жизни эти качества обязательно найдут себе применение.

      Чем отличаются занятия по растяжке в студии Dance and Circus Project от занятий художественной гимнастикой? 

      Растяжка, которую дает наш тренер по гимнастике, ориентирована на более классическую школу: работа со станком, выполнение элементов из хореографии и балета. На занятиях большое внимание уделяется пластике тела, отработке танцевальных связок. Художественная гимнастика, также, даёт красоту движений, грацию, женственность.

В тренировки входит:

  • разминка (ОФП, работа со станком, элементы хореографии),

  • отработка акробатических упражнений,

  • партерная гимнастика (упражнения на укрепление мышц, развитие гибкости суставов и эластичности связок),

  • разучивание элементов художественной гимнастики,

  • упражнения с предметом.

      Основная часть тренировки — работа  с предметами.  При работе с любым из них важно  одновременно прекрасно владеть своим телом и синхронно работать с предметом. Артистизм, также, никто не отменял, ведь в большом спорте за него ставят отдельные баллы. Тренировки могут быть посвящены отработке одного или нескольких элементов или созданию композиции с одним предметом.

      Художественная гимнастика в Dance and Circus Project — это зрелищный и красивый вид занятий, прекрасная альтернатива фитнесу. Да, наши ученики не получат Олимпийских медалей, зато в их арсенале будет отличная физическая форма и великолепное настроение.

      Тренеры студии Dance and Circus Project активно участвуют в подготовке девочек к различным соревнованиям по художественной гимнастике. Также, планируется участие в показательных выступлениях.

      P.S. Милые дамы, сезон юбок и каблуков совсем близко. Давайте сделаем наши фигуры еще более красивыми, а движения грациозными. И конечно, не забудем про осанку! Ведь красивая осанка — это часть успешного образа.

Тренер студии Dance and Circus Project — Мария Конельская.

С распиcанием занятий можно ознакомиться ТУТ!